About

ジム案内

所長

安喜 緑あき みどり

私達の想いを聞いてください

所長

安喜 緑あき みどり

―明日を変える力をもつ場所
それがセカンドジム―

人の体がもつ本来の力と運動の力が生み出す
このすばらしい変化、すばらしい感動が
ここセカンドジムでは日々繰り広げられています。

毎日をもっと楽しく、もっと元気に過ごしたい、
いつまでも自分の足で歩き続けたい、
誰もが思うこの願いをセカンドジムで
一緒に叶えてみませんか?

昨日と違う明日を迎えるために、
そして昨日と違う自分に出逢うために、

皆さんも新しい一歩を大きく踏み出してみて下さい。
たくさんの思いを私たちがすべて全力で受止めます。
是非私たちにおまかせください。

一人でトイレへ行きたい。
杖がなくても歩けるようになりたい。
もっと楽しく生活を送りたい。

本当は、そう思っていませんか?

たくさんトレーニングをして、
もっとたくさん歩いて、
これからも様々なことにチャレンジしていきたいと思っていませんか?

私たちいはそのような皆さまの希望を叶えるためにセカンドジムを立ち上げました。

よりよい人生を一緒につくっていきませんか。
スタッフ一同、心よりお待ちしています。

写真で紹介

tel03-5242-7767
まずは見学予約!!
お電話でお問い合わせ下さい。
03-5242-7767
営業時間:9:00~18:00
住所:東京都足立区竹ノ塚4-4-1 セカンドビル1F
アクセスマップ

About 2F

2階 ジム案内

トレーニングコンセプト

セカンドジム竹の塚では『10年後も歩きたい!』そんな皆様の希望を叶えるために、頭の先から足の先にわたっての様々な運動をご用意しています。

「歩くためには足の筋力だけつけておけばいいんじゃない?」あなたもそう思ってはいませんか?
実は歩行は身体全体でおこなうもの。だからこそバランスよく筋肉をアップさせ、バランスよく筋肉をつかうことを目指していきます。

持久力アップ

「歩くことはできるけど、すぐ疲れてしまう…」それは持久力を発揮することができない心肺機能や筋力低下が原因。
セカンドジムではグループトレーニングでの有酸素運動、また有酸素マシンを使用した本格的持久力アップを目指します。

筋力トレーニング

筋肉は体を動かすためだけでなく、免疫力を高めてくれるとても大切なもの。マシンを使用した運動はもちろん、マシンでは鍛えることができない細かい筋肉もアップさせていきます。

バランストレーニング

歩行や立位での転倒の原因のひとつでもあるバランス力を有酸素マシンやグループトレーニングを通して少しずつ確実にアップさせていきます。

tel03-5242-7767
まずは見学予約!!
お電話でお問い合わせ下さい。
03-5242-7767
提供日時 月~金 10:15~15:30
住所:東京都足立区竹ノ塚4-4-1 セカンドビル1F
アクセスマップ

マシン紹介

セカンドジム竹の塚では、筋力アップや関節可動域拡大を目的とした油圧式マシンを6種、そして持久力アップや歩行運動となる有酸素マシンを3種をご用意しています。
運動に不安を感じている方、運動が初めてという方も安心してご使用頂けるリハビリ専用機器となっておりますので、様々なニーズに合わせてご利用頂けます。

tel03-5242-7767
まずは見学予約!!
お電話でお問い合わせ下さい。
03-5242-7767
提供日時 月~金 10:15~15:30
住所:東京都足立区竹ノ塚4-4-1 セカンドビル1F
アクセスマップ

1日の流れ

トレーニング午前の部では、主に筋力トレーニングを中心とした運動をおこなっていきます。
トレーニング午後の部では、柔軟体操、リズム体操といったリラクゼーション系トレーニングをおこなっていきます。

1日のスケジュール

  1. 到着
  2. 10:15
    健康チェック
  3. 10:40
    トレーニング

    午前の部

  4. 12:40
    昼食
  5. 13:50
    トレーニング

    午後の部

  6. 15:00
    お茶タイム
  7. 15:30
    帰所

お食事にもこだわりを…

どなたでも食べやすい大きさ・形・固さはもちろん、必要以上に薄味にならないように、だし汁で下味をつけ、食感も大切にしたお食事をご用意させて頂きます。
普通食以外にも「刻み食」「カロリー食」「低たんぱく食」「ムース食」も承りますので、是非ご相談下さい。

tel03-5242-7767
まずは見学予約!!
お電話でお問い合わせ下さい。
03-5242-7767
提供日時 月~金 10:15~15:30
住所:東京都足立区竹ノ塚4-4-1 セカンドビル1F
アクセスマップ
ページTOPへ